यह मानना ​​कठिन है कि नैन्सी रफिन, जीवन कोच और द एम्पॉवरमेंट आवर पॉडकास्ट के होस्ट, की कोई गर्लफ्रेंड नहीं है। दो प्यारी बेटियों की ममी कहती हैं, “महिलाएं मानती हैं कि हम एक-दूसरे का समर्थन कर रहे हैं, और हम एक-दूसरे का समर्थन नहीं कर सकते हैं।”
2010 में, जब पुएर्तोरीकेना और उसके हबी गर्भवती होने के लिए संघर्ष कर रहे थे, उसने कुछ खोजना शुरू किया और एक सफलता के लिए प्रार्थना की। और क्यू पर, ब्रह्मांड ने रफ़िन के जीवन में महिलाओं की एक सेना को बुलाया, ताकि वह “अपने आप में मेरा विश्वास और माँ बनने की मेरी क्षमता का पुनर्निर्माण कर सके।”
और जब पुरस्कार विजेता लेखक को गर्भपात का सामना करना पड़ा, तब भी इन महिलाओं ने रफिन के चारों ओर बने चक्र को कस दिया और उसे फिर से प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित किया। उनके द्वारा प्राप्त किए गए अटूट समर्थन ने उनकी बहनत्व की धारणा को पूरी तरह से स्थानांतरित कर दिया, और उन्होंने अपनी बेटियों को अन्य महिलाओं का समर्थन करने वाली महिलाओं के मूल्य के बारे में सिखाने का वादा किया।
आज, “उद्देश्य पेशेवर” ने सैकड़ों महिलाओं के साथ काम किया है और उन्हें अपनी शक्ति दिलाने और अपने उद्देश्य की खोज करने के लिए प्रेरित किया है। हमने स्व-घोषित लतीना ओपरा के साथ दृष्टि बोर्डों पर चर्चा करने, यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करने और अपने ईश्वर-प्रदत्त उपहारों में दोहन करने के लिए पकड़ा।
यह मार्च है और अधिकांश लोगों ने अपने 15 प्रस्तावों को त्याग दिया है, खासकर वजन कम करने के बारे में। स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने का रहस्य क्या है?
आप कह सकते हैं कि मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन अगर आप ऐसा कर रहे हैं, क्योंकि समाज या आपका जीवनसाथी चाहता है कि आप एक निश्चित रास्ता तलाश करें, तो आप वास्तव में जो चाहते हैं, उसके साथ संरेखित नहीं करते हैं और आप ध्यान केंद्रित करने से चूक जाते हैं। हालांकि, अगर स्वस्थ और फिट रहना आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको विशिष्ट होना चाहिए। आप कितने पाउंड खोना चाहते हैं? दस पाउण्ड? ठीक है, आप कितनी जल्दी उन्हें खोना चाहते हैं? एक महीने में? इसका मतलब है कि आपको प्रति सप्ताह कम से कम ढाई पाउंड खोना होगा, और आप उसे प्रतिबिंबित करने के लिए अपनी दैनिक गतिविधियों को समायोजित करेंगे। क्या मुझे व्यायाम करने के लिए 30 मिनट करना होगा? मैं कितना खाना वापस काट रहा हूं? रहस्य ऐसे लक्ष्यों को निर्धारित करना है जो विशिष्ट हैं, जिन्हें मापा जा सकता है, और जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, के साथ संरेखित हैं।

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आपके विज़न बोर्ड की कार्यशालाएँ बहुत लोकप्रिय हैं। लोगों को लगता है कि यह पत्रिकाओं को काट रहा है और प्यारा शिशुओं, महंगी लाल बोतलों और उनके बोर्ड पर विशाल हवेली की आकर्षक तस्वीरें हैं। लेकिन आपकी घटनाएं इससे कहीं ज्यादा हैं।
मेरे विज़न बोर्ड वर्कशॉप में, विज़न बोर्ड आखिरी चीज़ है जिस पर आप काम करते हैं। हम कार्यशाला के अंत तक पत्रिकाओं या बोर्डों को भी नहीं छू रहे हैं।
सबसे पहले, हम मूल्यों और विरासत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वह किस तरह का दिखता है? जैसे-जैसे महिलाएं बड़ी तस्वीर देखना शुरू करती हैं, हम गहराई से खुदाई करते हैं और उन छोटी चीजों को बाहर निकालते हैं जिन्हें अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने के लिए दैनिक आधार पर किया जाना चाहिए। दृष्टि बोर्ड केवल एक उपकरण है जिसका उपयोग आप अपने लक्ष्यों को देखने के लिए करते हैं और आपको याद दिलाते हैं कि आप किसके लिए शूटिंग कर रहे हैं।
तो अगर बोर्ड दृष्टि बोर्ड कार्यशाला का अंतिम टुकड़ा है, तो पहला भाग क्या है?
हम ध्यान से शुरू करते हैं। इसलिए कई महिलाएं ध्यान करना चाहती हैं, लेकिन वे यह नहीं जानतीं कि कैसे। मैं उन्हें एक निर्देशित ध्यान के माध्यम से सभी शोरों के अपने दिमाग को साफ करने के लिए ले जाता हूं। उसके बाद, हम योजना पर काम करते हैं। वे वर्ष के लिए तीन लक्ष्यों के साथ आ रहे हैं। वे मेरे द्वारा बनाए गए इन टेम्प्लेटों को भरते हैं और वे अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक सभी चीजों को सूचीबद्ध करते हैं। वे अपने लिए समय सीमा तय करते हैं और वे संभावित बाधाओं और संभावित समाधानों की पहचान करते हैं। अब उसके पास एक रोडमैप है – स्पष्ट लक्ष्य कि वह उन लक्ष्यों को कैसे पूरा करने जा रही है।
कार्य लक्ष्यों को नेविगेट करने के बारे में बात करते हैं। जब पदोन्नति के लिए कहने का समय होता है तो लातिनी लोग क्यों संकोच करते हैं?
हम अभी पर्याप्त मुखर नहीं हैं। पुरुष महिलाओं की तुलना में बहुत तेज दरों पर उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं क्योंकि वे डरते नहीं हैं। उन्होंने लोगों को बताया कि वे क्या चाहते हैं। और आधा समय वे ऐसा करने में सक्षम भी नहीं हैं, लेकिन वे अपने जुनून के बारे में मुखर हैं। यदि कोई महिला पदोन्नति चाहती है, तो वह इसके बारे में शर्मीली नहीं हो सकती। परंपरागत रूप से, हमने बैठना और सुंदर दिखना सिखाया है, आप बहुत अधिक शोर नहीं करते हैं और अपने आप पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन हमारी आवाज सुनी जानी जरूरी है। अपने बॉस के साथ एक मीटिंग शेड्यूल करें और समझाएं कि आप क्या भूमिका ला सकते हैं और अपने कौशल को रेखांकित कर सकते हैं।

और व्यक्तिगत टिप पर, हम आत्म-देखभाल कैसे करते हैं – मणि-पेडिस और ब्लोआउट्स से परे – एक प्राथमिकता।
हम हमेशा काम के मोड में रहते थे, इसलिए भी जब हमारे शरीर हमें रोकने और धीमा करने के लिए शारीरिक रूप से कह रहे हैं, तो हम इसे अनदेखा कर देते हैं क्योंकि हमें लगता है कि हम खुद को थोड़ा और धक्का दे सकते हैं। ऐसा करने में एक खतरा है, क्योंकि जब आप मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक देखभाल प्राप्त करने के लिए रुकते नहीं हैं, तो मैं इसे एक धुन कहना पसंद करता हूं – आपका शरीर बंद हो जाएगा। और आप आराम करने के लिए मजबूर हो जाएंगे। उसी तरह जब हम अपने बच्चों के लिए गतिविधियों को निर्धारित करते हैं और हम काम पर बैठकें करते हैं, तो हमें अपने लिए समय निर्धारित करना होगा। आप खुद को जलाकर खुद को बीमार नहीं करना चाहते। मैं स्पा का आनंद लेता हूं क्योंकि यह अबाधित समय है और मैं रोजाना जो कुछ करता हूं वह ध्यान है। आपको आश्चर्य होगा कि आपकी मानसिक स्थिति के लिए 10 से 15 मिनट का मौन कितना अच्छा है।
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जब आप महसूस करते हैं कि अन्य महिलाओं को अपने उद्देश्य को जीने के लिए सशक्त बनाना आपका आह्वान था?
लंबे समय तक, मैंने दूसरों की उम्मीदों के आधार पर एक जीवन बनाया। मैं लेखांकन के लिए स्कूल गया क्योंकि मेरे पिता ने शिक्षा पर जोर दिया और अच्छा जीवनयापन किया। कॉलेज में, मैंने जो प्यार किया, उसमें मैं प्रमुख नहीं था। मुझे विश्वास है कि मुझे हमेशा रोजगार का अवसर मिलेगा। यह मेरी बेटी के जन्म तक नहीं था कि मुझे एहसास हुआ कि मेरा उद्देश्य महिलाओं को उनके ईश्वर प्रदत्त उपहारों में टैप करने में मदद करना है। जो कुछ भी मैं करता हूं – मेरे पॉडकास्ट में लिखने से लेकर कार्यशालाओं की सुविधा तक – क्या मैं अपनी आवाज का मालिक हूं और ईश्वर ने मुझे जो दिया है, उसका उपयोग करके दूसरों को यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि वे अपने जीवन के साथ क्या कर रहे हैं।



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